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Hip Hop 街頭舞

Hip hop 起源於美國黑人區,是街頭舞的總稱。舞蹈動作包括 LOCKING (鎖舞)、POPING (機械舞)、BREAKING (地板動作)、WAVE (電流) 等風格。 風格屬較時尚和自由,著重個人風格,節拍感很重。

Hip-Hop 對肌肉的刺激是全面性的,注意了組成各個環節的各部分獨立運動。加之運動強度適中,具備有氧運動的效果,使練習者提高心肺功能的同時,能協調人體各部位肌肉群。

傳媒採訪: Hip Hop 舞走贅肉 (轉載自 492 期 TVB 周刊 健美教室)

 

 


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